Как повысить иммунитет взрослого человека

Мы все рождаемся с определенным уровнем иммунитета и наследственных предрасположенностей. Кто-то сильный и выносливый с рождения, кто-то болезненный и чахлый. Наследственность изменить мы не можем, но точно можем точно повлиять на улучшение или ухудшение своего иммунитета.

Факторов, повышающих иммунитет, нам всем известно не так много. Выделим 5 основных факторов, на которые может повлиять каждый человек.

Настрой

Главный фактор – это позитивное, доброе, созидательное отношение к себе, к своим близким, к миру в целом. Есть же такое понятие, что самая большая защита – это полная беззащитность. Задумайтесь, жизнь так коротка, чтобы тратить ее на ссоры, выяснения, претензии и обиды.

Улыбнитесь миру, и он улыбнется вам в ответ.  Есть даже исследования, их можно разыскать в интернете о том, что через 40 дней позитивного отношения ко всему перенастраиваются даже клетки организма, здоровье заметно улучшается и всё быстро меняется в лучшую сторону.

Adina_Voicu_13.jpg

Сон

Второй фактор – это сон. Для мощного иммунитета необходимо ложиться спать до 22-00 вечера и спать не менее 8-9 часов. Но главное - рано ложиться, эффективность и полнота отдыха от этого зависит напрямую.

Выздоровление и восстановление сил, тоже не новость, всегда приходит во сне.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

#книгакратко #kratkoknigi #knigakratko #краткокниги #личностныйрост #развитие #followme #books #кк книжнаяполка #книголюб #книгалучшийподарок #инстаграманет #книгоман #книгинашевсе #книжныйчервь #инстакнига #читаемвместе #книжныйманьяк #книгиэтосчастье #сон#хорошийсон #революциясна #революция

Публикация от книги кратко (@kratkoknigi)

Вода

Третий фактор – это чистая вода. Наш организм на 80% состоит из воды.  Её надо пить достаточно и именно воду, не чай, компот, суп, кофе, а простую, чистую воду. Чтобы организм постоянно напитывался и очищался с помощью воды.

По нашумевшим фильмам и исследованиям о воде Вы знаете, что вода меняет структуру от звуков, вибраций, мыслей. Наш организм точно так же реагирует на слова и вибрации, как вода. Все слышит и все принимает. Вывод один, говорите и принимайте только прекрасные, красивые, мудрые и позитивные слова и мысли, не участвуйте в скандалах, склоках. Каждый день зависит только от вас, возьмите себе за правило пребывать в волшебном состоянии равновесия. Делитесь добром, позитивом, улыбкой и радостью.

Еда

Четвертый фактор – это, конечно, Еда. Просто задайте себе простой вопрос покупая что-то в магазине – Что полезного мне принесет эта еда? Напитает ли она меня полезной информацией, силой, здоровьем? Послушайте свое тело, как оно реагирует на эту еду? Если сможете себе честно ответить на этот вопрос, то покупайте, если нет, и Вы видите просто таблицу Менделеева в составе продукта - положите его обратно, этот продукто только принесет вред Вам за Ваши же деньги.

Научитесь относиться к своему организму так же бережно, как, например, вы относитесь к вашей новой машине. Наверняка, купив ее, вы изучили какой бензин и масло в нее надо наливать, чтобы она служила долго. Вряд ли будете нарушать рекомендации. Почему же к себе мы относимся так опрометчиво? Пихаем всякую химозную, практически отравленную дрянь в свой организм и потом удивляемся откуда такой «букет болезней»?

granola-787997_1920.jpg

Вредные привычки

Пятый фактор – это наши дурные привычки и соблюдение режима дня. У каждого, разумеется, они свои, но вот некоторые распространённые: лень, курение, алкоголь, трата времени на сидение у бесполезного телевизора и в соцсетях, разные зависимости.

Опять же, задайте себе простой вопрос – Что полезного и прекрасного мне принесет курение, употребление алкоголя - купленный за мои же деньги яд, отравляющий мой организм или трата времени на просмотр кем то оплаченных, затуманивающих разум программ, чтобы вложить нужную только им  информацию в головы  всех людей? Что хорошего я вынесу, и чему научусь сидя в соцсетях или у телевизора.

Может, лучше почаще погулять в парке в детьми, не взирая на погоду, проехать на велосипеде и успеть заметить как расцвели деревья, как прекрасно поют птицы, как волшебно светит и заряжает энергией солнце? Просто попробуйте и вы сразу ощутите разницу.

Вам подтвердят все врачи мира, что соблюдение здорового режима дня и избавление от вредных привычек – это 50% успеха на пути к здоровью и крепкому иммунитету.

Adina_Voicu_38.jpg

Конечно, можно по-разному относиться и к жизни, и к здоровью, и к людям, но попробовав несколько раз что-то поменять в своей жизни на лучшее, здоровое, правильное, рациональное, Вы сами поймете, что все изменения вашего здоровья в Ваших и только Ваших руках.

Каждый человек достоин только лучшего! Выбирайте всегда самое лучшее и качественное для себя!

 Наша компания, сеть розничных магазинов Греча и Центр Здорового Питания с удовольствием и любовью всегда выбирает для Вас только лучшие продукты питания и натуральную косметику. Нам не стыдно ни за один продукт, вся продукция сертифицирована и проверена временем. В ней нет химии, консервантов, стабилизаторов, улучшителей и прочей дряни.

В нашем ассортименте около 3000 товаров, собранных нами по крупицам у самых проверенных и качественных производителей продуктов для здорового образа жизни.

Сумма покупки:
Кол-во товаров:
Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.